Ementa de quarta-feira Bem Estar Durante 5 dias vamos dar-lhe uma série de sugestões para a sua ementa semanal. Pequeno-Almoço Smoothie bowl de frutos vermelhos com leite magro + toppings a gosto (ex. fruta laminada, coco ralado, frutos secos) Almoço Sopa de Couve flor Chutney de Nêspera Experimente Lombo de porco com chutney de nêspera e batata assada Pera Lanche Crudites de cenoura e pepino com hummus de grão de bico Chá sem adição de açúcar Jantar Creme de hortelã e coentros Bolinhos de cogumelos com arroz de tomate Experimente Para acompanhar Água aromatizada de chá verde com laranja e gengibre ← Ementa de Segunda-feira Ementa de quinta-feira →