Durante 5 dias vamos dar-lhe uma série de sugestões para a sua ementa semanal.

Pequeno-Almoço

Smoothie bowl de frutos vermelhos com leite magro + toppings a gosto (ex. fruta laminada, coco ralado, frutos secos)

Almoço

Sopa de Couve flor

Lombo de porco com chutney de nêspera e batata assada

Pera

Lanche

Crudites de cenoura e pepino com hummus de grão de bico

Chá sem adição de açúcar

Jantar

Para acompanhar

Água aromatizada de chá verde com laranja e gengibre

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