#fiqueemcasa

Vivemos tempos e circunstâncias atípicas que nos obrigam a adotar novas medidas e estratégias para assegurarmos rotinas e hábitos saudáveis.
O que devemos fazer para nos mantermos ativos e saudáveis, mesmo sem sair de casa?

Não se esqueça continue…

Não se esqueça continue…

À medida que nos vamos acostumando a estar em casa e os limites entre o trabalho e a vida familiar se misturam cada vez, reforçamos mais uma vez a mensagem de como é importante restaurar esse equilíbrio.

Hoje é domingo!

Hoje é domingo!

E os domingos são especiais, cheios de calma  e com tempo disponível, tempo esse ideal  para passarem juntos em família.

Estão a falar de Covid-19?

Estão a falar de Covid-19?

Se ver o telejornal não chega e gosta de saber tudo ao minuto e detalhado sobre a situação do novo Covid no mundo, temos alguns sites e apps que não vai querer perder!

A família em tempos de isolamento

A família em tempos de isolamento

Por vezes é difícil de gerir uma mudança tão radical de hábitos de vida, e é nestas alturas que o stress e ansiedade vêm bater à porta, provocando muitas vezes mal-estar dentro das casas de cada um de nós, afectando a harmonia familiar.

Uma noite na ópera!

Uma noite na ópera!

Se sempre sonhou poder assistir a uma exibição de ópera no “The Met Opera” em Nova Iorque, saiba que agora é possível.

Vamos ser solidários?

Vamos ser solidários?

Ajudar quem precisa, faz bem a quem dá e sobretudo a quem recebe. Ajudar é ser generoso, é dar um bocadinho do nosso tempo e oferecer amizade a quem está pior do que nós.

Uma Páscoa diferente!

Uma Páscoa diferente!

Este ano a Páscoa vai ser diferente e se não podemos fazer o que que queremos, vamos fazer o que podemos!

Vamos reduzir a ansiedade

Vamos reduzir a ansiedade

Num altura em que estar isolado e que a distância social impera, é normal começar a sentir-se ansioso mas sabe que é possível arranjar meios para a controlar?

Crianças em casa!

Crianças em casa!

A caminho da 3ª semana em casa e em pleno período de férias, começa a ser preciso renovar as ideias do que fazer com os miúdos em casa e sobretudo dar a estes dias um sabor a férias! Nós preparámos uma lista com algumas sugestões para si.

Hoje apetece-me viajar!

Hoje apetece-me viajar!

Se há coisa que todos nós fazemos quando viajamos é visitar os museus de referência de cada cidade ou país. E é esta a sugestão que trazemos hoje, viaje sem sair de casa!

Cabaz Sogenave

Cabaz Sogenave

Precisa de compras? A Sogenave trata! Poque queremos que fique em casa a Sogenave preparou para si  uma serie de cabazes, com tudo pronto e...

Quem dança assim…

Quem dança assim…

Todos merecemos uma noite de dança com as músicas que nos animam, aumente o volume e dance em família ou sozinho, o importante é dançar. O Spotify e...

Crie um clube de leitura!

Crie um clube de leitura!

Junte amigos ou família, escolham um livro em conjunto, defina uma data para todos terminarem de o ler, depois juntem-se online e crie um fórum de...

Querido vamos mudar a casa!

Querido vamos mudar a casa!

Sempre teve vontade de mudar a sala ou o quarto e não tinha tempo nem disposição para o fazer?
Pois agora é a altura certa, mude tudo de lugar!

Vai ficar tudo bem!

Vai ficar tudo bem!

Estamos em casa com a nossa família mas, nesta altura, já começamos a sentir falta da nossa “outra família”, a do trabalho. Por isso trazemos este desafio para vocês!

Queixava-se de falta de tempo?

Queixava-se de falta de tempo?

Agora há tempo para fazer aqueles pequenos prazeres para os quais nunca havia disponibilidade. Que tal aprender algo novo?

Cafezinho? Sim por favor.

Cafezinho? Sim por favor.

A meio da manhã organize um café com os colegas de trabalho, combinem uma hora e tomem café juntos. Há imensas plataformas que permitem chamadas de...

Planear a Semana

Planear a Semana

 O horário das refeições deverá ser o habitual, assim como o horário de acordar e de deitar. Evite comprar alimentos pouco equilibrados. É mais...

Olá Rotina!

Olá Rotina!

Manter a rotina de manhã é importante. Acorde e prepare-se como se fosse para o trabalho. A vantagem é que como não vai ter filas de trânsito pode levantar-se um bocadinho mais tarde e começar a trabalhar à hora de costume.

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Descodificador de rótulos

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Para distinguir quais as opções mais saudáveis e saber comparar alimentos quando vai às compras, faça download do descodificador de rótulos PONTO.

Dia Mundial da Alimentação

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Comemorado desde 1981 em mais de 150 países, o Dia Mundial da Alimentação foi criado pela FAO (Food and Agriculture Organisation da ONU) para alertar e consciencializar a opinião publica sobre questões globais relacionadas com a alimentação e a nutrição. Este ano, o...

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O PONTO. abriu um novo espaço-restaurante que é um showroom de alimentação saudável. Localizado na Maia, nas instalações do Grupo Trivalor, este conceito inovador é vocacionado para todo o tipo de empresas e oferece um serviço “chave na mão” que inclui a...

Livro Ponto. Escolha Saudável já à venda!

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“Devemos arriscar, procurar novos sabores e inovar nos métodos de confeção. Acima de tudo, divertimo-nos. Comer à PONTO. não é só convidar os amigos para jantar, é convidá-los para fazer o jantar connosco.” Delicie-se com as mais de 80 receitas, simples de fazer, mas...