Fazer ginástica é essencial, o exercício ajuda a ficar mais em forma e é um excelente meio de aliviar ansiedade e stress.

Aqui ficam alguns sites e apps com uma grande variedade de exercícios e aulas:

 

Ginásio Clube Português

Nike Training Club

Daily Workouts Fitness Trainer

Aaptiv: Workout App

7 Minute Workout

PEAR – Personal Fitness Coach

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